Découvrez nos 7 astuces pour dompter la peur du vide, ou acrophobie, et rester serein sur tout terrain en randonnée Découvrez nos 7 astuces pour dompter le vertige, la peur du vide, l’acrophobie et rester serein sur tout terrain en randonnée
Le purpura d'effort déclenche des plaques rouges sur les pieds, les chevilles et/ou les mollets. Découvrez nos conseils pour les éviter. Article écrit en coordination avec le Dr. A.A.Ramelet
Les ampoules sont le problème le plus répandu chez les randonneurs, et le plus handicapant ! Découvrez pourquoi les ampoules se développent et comment les éviter !
Que faut-il mettre dans la trousse de secours pour une randonnée à la journée ou en étoile (avec retour au camp de base chaque nuit), sur des sentiers peu éloignés ?
La neige est un élément extérieur imprévisible. Même si vous prévoyez de randonner sur sentier balisé, il est important pour sa sécurité de savoir lire la neige, quelques notions importantes à ne pas négliger.
Pour profiter pleinement de vos sorties en montagne, nous vous proposons un rappel des réflexes sécurité spécial randonnée. Votre trousse de secours sera fin prête, vos vaccins à jour et votre peau protégée des petites bêtes. Plus rien ne vous empêchera de partir à l’aventure !
Le choix de vos lunettes de soleil est décisif pour préserver vos yeux. Dès que vous pratiquez, n’oubliez pas de porter des lunettes de soleil adaptées. Pour vous, et surtout pour vos enfants.
Tout au long de la journée, nous sommes exposés aux UV. La peau n’est pas la seule partie de votre corps qui peut être fragilisée par ces rayonnements. Vos yeux ont, eux aussi, un capital soleil limité.
Quoi de mieux qu’un repas chaud pour vos randonnées ?
Mais encore faut-il pouvoir le transporter…
Suivez notre guide pour manger chaud même sans réchaud avec notre boite inox alimentaire !
